関東マスターズ陸上競技選手権大会がありました。江戸川区陸上競技場まで、車で7:30頃出発し、10時前には到着し、駐車場も空いていました。今回は走高跳のみの参加です。富岡マスターズ陸上競技記録会で8歩助走のリズムをタン・タン・タン・タ・タ・タ・タ・タンのリズムにかえて、今シーズンのシーズンの155cmを跳べました。この関東マスターズ陸上競技選手権大会では160㎝を目指して、一歩助走を長くして、助走リズムをタン・タン・タン・タン・タ・タ・タ・タ・タンの9歩助走リズムにかえてみました。その結果・・・

走高跳 M55 4位 130㎝ 140○ 150××× （シーズンワースト）

1位155、2位150、3位150、先日の富岡マスターズ陸上競技記録会の155が跳べていれば・・・
思うまい・・・

反省点は、
１．8歩助走リズムから一歩増やした9歩助走リズムが良くなかったか？
２．アップの際、バウンディングで9歩助走リズムの練習のしずぎで脚に負担がかかったか？
３．7月22日に配信開始されたポケモンGoをやってて、集中力を欠いていたか？（ライチュウGetだぜぇ）

次の千葉マスターズ選手権大会で頑張ろう！！

で、この後、世田谷に住む長男のところに行き、夜は自由ヶ丘の磯丸水産で呑んだ泊。翌日、凝りもせず長男とともに世田谷公園へ行って、ポケモンGoをやってる自分がいるorz。

富岡マスターズ記録会がありました。
水戸から富岡までは200kmほどありますが、ほとんど高速を使えるので、休憩を入れて2時間半ほどでつきました。以前、富岡に行ったのは製糸場が世界遺産に登録された時です。6時ころ出発して到着したのは8時20分頃。
到着して受付すますと、右の記念品が、富岡製糸場のバッグとポカリ。

何時ものように400mジョグ、ストレッチ、400mジョグ、ストレッチと準備運動して高跳びピットへ？
あれっ？高跳マットが第三コーナーと第4コーナーの外側に、そうちょうど、3000m障害の水郷のあるあたりです。そこで、OG原さんにお聞きすると、フィールド内側の全天候舗装部分が硬く、使い勝手が悪いので、第2コーナーと第4コーナーの間を助走路として使うということでした。
で、助走マーカーを貼ろうと靴幅で測り始めるとどうも曲がってしまいます。そう、レーンの白線がコーナーで曲がっているために目が惑わされてしまうのです。どうにか、直線を確保してマーカーを貼りました。

競技は　9:30
走高跳 M55 1位 155cm(シーズンベスト)
130〇 140〇 150XX〇 155X〇 160XXX
北海道マスターズ記録会のあと、助走を少し長くして、8歩助走のリズムを変えました。タン・タン・タン・タ・タ・タ・タ・タンのリズムです。160の一回目は惜しかったかな?150の3回試技で160では踏切の踏ん張りがきがなくなってた。でもシーズンベストが出たから良しとしよう。次の関東マスターズでは160を跳ぶぞ！！

次に　10:30
走幅跳 M55 2位 483cm(+1.6)
483 F 443(左)
走高跳の直後で一回目は何とか踏切が合ったのですが、2回目はファウル。3回目は何と逆脚ジャンプ。直前の北海道マスターズ記録会の487を後5cm越えられなかったのが残念！！

そして、12:30から
三段跳 M55 2位 10.11m(+0.9)
9.78 10.11 9.44
マスターズ2度目の三段跳は走幅跳で踏切が合わなかったので、かなり助走練習したので疲れました。こちらも直前の北海道マスターズ記録会の10.17と大差ないが、あと6cm越えられなかったのは残念。

賞状と一位の副賞はコンニャクセット（笑）暑かったけど楽しい1日でした。

長野のM本さんに高跳チームの記念写真を撮ってもらいました（笑）

そして帰宅してから、ビール、もつ焼き、紅乙女ロック（焼酎）の後は、ニッカBlack DeepBlendロック（ウィスキー）で・・・飲みすぎか（笑）

　5月28日(土)の旭川で開催される北海道マスターズ陸上競技記録会に参加してきました。これに合わせて5月27日(金)～29日(日)の期間、旭川の実家の様子を見てきました。この旭川の件については別記事で書きます。

さて、今回は高校以来、初出場の三段跳がメインです。
参加種目は　9:00 走幅跳、10:30 走高跳、11:30 三段跳の三種目です。

【走幅跳】　風が強く、助走が合いません。マーカーはいつも15mのところに置いています。
記録は　F　F　487cm(+0.1)
で2回ファールですけど、まずまずでした。

【走高跳】　やはり、風が強く、しかも参加者がM70の方とわたしのたった二人です。一人で跳んでいましたが、休む暇がない。審判はゆっくり跳んでっていうけど、気が急いてしまう。結局
記録は　130 ○　140 ○　150 ×××　（シーズンワースト）
ん～効率よく跳んだつもりが、150を跳べなかったOrz

【三段跳】　37年ぶりの三段跳、踏切版の距離が判らないので、競技開始前に少し跳ばせてもらった。9mで何とか砂場に入りそうなので、9mに、助走は走り幅跳びと同じ15mのところにマーカー。
記録は　10.08(+1.7)　 10.17(+5.8) 　9.76(+1.8)　（マスターズ自己ベスト）
一応、10.17mだけど追い風参考。公式記録は10.08mだ。

まぁ。走高跳は残念だったが、これからも、走幅跳や三段跳にも参加しよう。
汗をかいたので、大雪の湯

5月15日(日)に石岡運動公園陸上競技場で開催された茨城マスターズ陸上競技選手権大会に参加してきた。一昨日に55歳になったのでM５５に上がって最初の競技会になる。今シーズンは茨城マスターズ陸上競技記録会（走高跳、走幅跳、立五段跳）、栃木マスターズ陸上競技選手権大会（走高跳、走幅跳）、千葉マスターズ陸上競技記録会（走高跳）、埼玉マスターズ陸上競技記録会（走高跳、走幅跳）、に引き続き、5戦目！！毎年できるだけ多くの競技会に参戦することを目標にしているが、今シーズンはそれに加えて、他の跳躍種目もできるだけ参加することとした。この選手権は10:00 走幅跳、12:00 立五段跳、14:30 走高跳の3種目！！
石岡は水戸から28kmで40～50分くらいかかるので、8時ころに出て8時45分頃着いた。燃費は29.9km/L。この季節、下道は燃費がいいなぁ。

で、結果は

走幅跳　M55 3位 4.91m(+1.1) ( マスターズ自己ベスト）
4.60m　4.91m　4.90m　F
マスターズ自己ベスト、練習不足というか、全く踏切の練習していないので、15m助走という非常に短い助走で跳んでるのが良いのかも？次は、5m台を目指すぞ！！

立五段跳　M55 2位 12.41m（+0.8）
　　　　　12.29m　12.48m　12.39m　12.34m
2回目の立五段跳だったが、前回の12.51mに3㎝及ばず、マスターズ自己ベストはならなかった。しかし、大会記録で茨城県記録となった。うれしい。さて、なぜ2位なのに大会記録で茨城県記録になったかというと、1位の方は追い風参考記録になってしまったため。でも、立五段跳で風速の影響はあまりない気がするけどなぁ。

走高跳　M55 1位　150㎝ (シーズンベストタイ)
130㎝ ○　135㎝ -　140㎝ ○　145㎝ -　150㎝ ×○　155㎝ ×××
145㎝は跳べることが判っているので、効率的跳躍のために最近は135㎝と145㎝はパスしている。走高跳は参加人数が少なく、特に高さががると激減し、連続試技が多くなるのでパスを多用している。しかも、走幅跳、立五段跳びの後で、体力的にも疲れが出てくる。155の3本目は全くダメだったが、2本目1本目は跳べそうな感じなのになぁ。ちなみに、大会記録が153㎝だったので、ぜひ跳びたかった。来年だなぁ。155㎝を目指して頑張るぞ！！

ということで、今回は三種目で金銀銅メダルのそろい踏み。

　ちなみに、走幅跳の最中に声を掛けられた。私のユニホームは旭川東OBのプリントがしてある。これは、マスターズで陸上を再開するときに旭川東高校陸上部OBの仲間たちと作ったもの、これを見て声をかけてきたらしい。M85(85歳) 東京都のO野さん、旭川東高陸上部のOBだそうだ。円盤投げに出場しているそうだ。区切りのいい5年毎に参加しているとおっしゃっていた。また、同じ旭川東のやり投げの北口 榛花選手の話題も出た。ユニホームに出身校が入っているといろいろ声を掛けられる。旭川が肝かも？
それから、笠松運動公園でトレーニング中によくお会いするM50(53歳) 東海村のS山さん煮もお会いした。彼は100m 5位 13.37s (+2.1)、200m 5位 27.43s(0.0)、800m 3位 2m27.48sだったようだ。FaceBookもやっているようなので、今度友達申請するかな？

帰って自宅では金麦（笑）

5月8日に上尾運動公園陸上競技場で開催された埼玉マズターズ陸上競技記録会に参加してきた。M50最後の大会だ。今回は2種目の参加で、9:00 走幅跳、12:00 走高跳。アップの時間が必要なので、Graceで朝5:56に出て、会場には07:49に到着。116.9kmの旅程を平均燃費24.3km/Lで走行。高速使用したので2時間弱でついた。
まずは、アップして
走幅跳 483cm M50 1位(マスターズ自己ベスト)
前回の走幅跳は茨城マスターズ陸上競技記録会の437㎝、昨シーズンのベストは466㎝。この歳になって、マズターズとはいえ自己ベスト更新は素直にうれしい。
走高跳 150cm M50 1位(シーズンべスト)
130cm ○　135㎝ -　140cm ○　145㎝ -　150cm ×○　155cm ×××
茨城マスターズ陸上競技記録会と栃木マスターズ陸上競技選手権大会では145、千葉マスターズ陸上競技記録会では、今回と同様に145をパスして150が跳べずに、140だったので、どうしても150が跳びたかった。
155㎝も跳べそうな感じなのだが、中々・・・

ところで、走高跳の練習時にアクシデントが・・・
　走高跳は長野のM60のM本さんが、走高跳150cmの練習でスタンドに頭頂部をぶつけるハプニング。出血をテープで止めて試合に出場。素晴らしい根性！その後、地元の病院で縫合したとか…
私も2013年4月の千葉マスターズ陸上競技記録会で140㎝の練習中に頭をぶつけて救急搬送されてしまった経験があるが、M本さんの根性はすごい！！
そのM本さんに撮っていただいた写真が→

とりあえず、次の目標は走高跳155㎝だ！！

さて、帰路は下道通ったので、112.1kmを平均燃費33.5km/Lで3時間弱。ガソリン量にして行きと帰りの差は1.5Lだから-200円弱、高速料金代金-1480円、合計1700円弱お得！？