5月27日(金)～29日(日)の期間、旭川の実家の様子を見てきました。今回は、実家の管理と土地の草刈り、5月28日(土)の旭川で開催される北海道マスターズ陸上競技記録会に参加、高校時代の陸上部の連中との飲み会、そして、監視カメラの設置が目的です。北海道マスターズ陸上競技記録会と監視カメラ設置についてはついては別に記載していますので、そちらをご覧ください。

【茨城空港】
　韓国語で書かれているけど、10時30分千歳行き。SKY791茨城空港周辺は強い雨だったので、車の中から傘を持ち込んだ。茨城空港は徒歩で機内に搭乗するので、雨の時は傘は必須だなぁ。この強い雨の中、地上整備員さん、ご苦労様です。雨の中を飛び立つと上空は晴れでした。まぁ。雲の上なので当たり前ですけどね。

【機上から見た風景】
　11:30頃には下北半島上空を通過しました。左から時間順に六ケ所村物見岬、東北電力 東通原子力発電所、そして最後が下北半島の突端、尻屋崎灯台をへて、海上に出ました。

そしてもうずぐ千歳。北海道には太陽光パネルが一杯。

空港近くにはパーキングがあり。無事、新千歳空港に着陸。北海道は曇り！
レンタカーを借りて高速を使って旭川の実家へ。
経路は
千歳→岩見沢：一般道
岩見沢→深川：高速
深川→旭川：一般道

【旭川実家】
　実家について大事なことは水の確保。まずは、ポンプを起動。呼び水を入れる４L、４Lだめ、水が上がらない。仕方がないので、お向かいさんへ行って水を20Lほどもらって、1時間かけて呼び水を入れるが、水が上がらない。さらに、２０Lもらって、１０Lほど入れたところで、日没ギブアップ。
　何でも屋に連絡して翌日に呼び水やポンプの状態を見てもらうことに。
　風呂にも入れないので、近くの銭湯 旭湯で入浴、スーパーに行って、夕食と翌日の朝食、酒類等を購入して帰宅。飯食って酒飲んで寝たが、寒い。旭川の夜は寒い。
　仕方がないので、ストーブをつけてしまった。
翌朝も寒い、やっぱりストーブ！
そして、北海道マスターズ陸上競技記録会に参加。昨年同様、記録会のあとは大雪の乃湯でサッパリした。
何でも屋から電話があり、自宅のボンプは水が通ったらしい。これで明朝は草刈して、風呂に入れる。
　帰宅後、水のチェック。何でも屋は、追加の呼び水15Lくらい入れたらしい。私が40Lくらい入れたから、長期間止めたときは、60 Lくらい必要かな?
水でた。かなり汚いが、ー時間くらいできれいになった。
この水は飲食用には用いず、食器洗いや洗濯、風呂に使う。
風呂は一時間半で浴槽半分、50°Cだったので十分入れる。
これで明朝は草刈できる。風呂に入れなきゃできないから！！
ということで、風呂入れテストも終了。
呼び水の準備した。20Lと4L×2あとは風呂に水を貯めておこう。今回はお向かいさんに40L貰っても足りなかったから！

北海道はつまみがうまい。氷下魚と鮭とば、今回はかんかいは買わなかった。

とりあえず、第一の目的である北海道マスターズ陸上競技記録会の参加は果たした。飲み会まで時間があるので、監視カメラの設置。昨年、納屋の刈払機が盗まれ新調した。一昨年には井戸ポンプが盗まれた。家の中はまだ大丈夫だが、物騒なので使ってないビデオカメラとPC、フリーの動体監視ソフトを使って監視カメラシステムを組んで、実家に設置した。詳細については別項監視カメラの設置で記載します。
　左のカメラが室内用、右のカメラが屋外の納屋の入り口を見つめている。動態を検知するとDropBoxにその画像をアップするシステムである。動作テストなどは自宅で済ませてきているので、設置後すぐに稼働が可能だった。OKこれで二つの目的を達成した。

　今夜は飲み会。実家を出てバスで出かける。雨模様、小雨だ！バス停にはナナカマド！冬には小さな赤い実をつけるが、春先のナナカマドの白い小さな花は普段なかなか気付かない。
いわれは、7度、竃（かまど）に入れても燃えないのでナナカマド！！
街路樹として植えられています。旭川の木だったかな?
下の写真はだいぶ花が落ちている。やはり、ゴールデンウイークあたりが見ごろかな？

　飲み会の二次会では、旭川東高陸上部のOB以外に、名寄友人も現れ、大いに飲んだ。飲みすぎて翌日、最終日は二日酔い。頭が痛い。さて、三つ目の目的の飲み会が終わったので、今朝は、水戸に帰る前に草刈りだ！！そのためには風呂を沸かさなければならない。しかしだ、風呂を沸かそうと思ったら、灯油ボイラーがエラーで起動しない、昨日は動いてたのに(涙)。草刈しようと思ったが、これでは、風呂に入れない。草刈り後の風呂はスーパー銭湯に行くことにして、草刈りを始めた。9時ころ終えて、水戸へ戻る準備をして、再び、スーパー銭湯大雪の湯へ！

【千歳空港から茨城空港へ】
風呂を終えたら、そのまま名寄の友人に茨城のお土産を届けようと思って、スーパー銭湯から名寄へ向かったが、途中で、お土産を実家に置き忘れていることに気付いた。11時。いったん実家に戻って11時15分。名寄まで1時間30分、名寄から新千歳まで3時間10分。4時間40分。レンタカーを返す時間が16時。ぎりぎりなので、あきらめた。ごめん！！名寄の友人よ。夏に訪れた時に持っていく！！
　ということで、旭川から千歳まで戻りレンタカーを返して新千歳空港へ。SKY794茨城空港行き。

「北海道なまらよかったしょ。また来てくださいね」
いいなぁ。北海道の心！！
上空から笠松運動公園が見えた。北海道での記録会の後は関東では梅雨入りするので、しばらくは大会がないなぁ。

茨城空港へ到着

今回の目的の大半は達成できたが、灯油ボイラーが動かないのが最大の難点だなぁ。
夏の時に見てみるかぁ。

　いや、別に私が糖質制限・炭水化物制限をする話ではなく、ちょっと太り気味(175㎝×96kg)の長男が4週間ほど前から糖質制限・炭水化物制限ダイエットを始めて、3週間で3㎏ほど痩せたらしい。
　私は、9年前にマスターズを始める際、78㎏(180㎝)程度あった体重を低インシュリンダイエット（今でいう炭水化物制限ダイエット）とロード通勤で3ヶ月で8㎏、6ヶ月12㎏減量している。私のやり方は極端に炭水化物制限はせずに、穀物・根菜を通常の2/3程度に減らし、往復40mのロード通勤をするというものだった。
　今回糖質制限ダイエットを始めた長男は、基本、糖質・炭水化物はとらないということで始めているらしい。その長男に聞いたところ、コンニャク麺を食べているというので、
試してみた。下の写真が紀文の 糖質０g麺 だ！！
内容量　1包装・180gあたり
エネルギー    35kcal
たんぱく質    2.4g
脂質        1.4g
炭水化物    11.3g (糖質:0g／食物繊維:11.7g)
ナトリウム     食塩相当量0.5g
という代物だ。

左が通常の湯でうどん、右がこんやく麺だ。長男曰く、丸麺より平麺のコンニャク麺のほうが旨いとのことなので、コンニャク麺は平麺だがそれでもうどんよりは細い。色もうどんは黄色がかっているが、コンニャク麺は真っ白！！
　さて、食べ方は、ラーメンのつけ麺風の暖かいつけ汁でいただいた。
触感はコシがない。柔らかくて少しぬるっとしているかな？味は、ラーメン風のつけ汁だとよく判らない。まぁ、コシのないうどんをラーメン風つけ汁につけて食べるという感じか？つけ汁の味が濃ければ、コシのなさを我慢できれば食べられないことはない。
　長男もせめて70㎏台になれば…