５月１日(日)に千葉マスターズ陸上競技記録会が千葉県総合スポーツセンター陸上競技場であった。千葉は参加費がちょっと高いので、走高跳だけの参加でした。天候は晴れで少し熱く感じますが、かなり風が強く気になります。
13:20 走高跳
M50 1位/1 140㎝ (シーズンワースト)
到着は11時半ころ、高校時代の先輩とFaceBook友達のやり投げを応援して、自身の走高跳の競技へ・・・
開始高さの申告と練習高さの申告。この記録会でもM50は私一人なので、とりあえず、記録を残して、150㎝に挑戦するつもりで、開始高さを130㎝、練習高さを140㎝と150㎝に設定。
140㎝の練習はクリア、150㎝も少し触れるがクリア！！
ををっ150㎝が跳べた。ここのところ、練習でも飛べなかったし、一昨日の栃木マスターズ陸上競技選手権大会でも練習・本番ともに跳べなかったが、今日は少し良い。ただ、この時頭の中を「ここで跳んだら本番では跳べないのではないか！！」とい気持ちが心をよぎり、思わず口から出てしまった。
で本番は気をよくして、開始高さを130から140に変更。140は一発でクリア、「ん～調子よい」。より高い高さを目指すため、145をパス。そして150へ、3回失敗（涙）
結局 140cm ○ 145cm - 150cm ×××
さらに上どころか、150㎝も跳べなかった。
K川氏曰く、「体は上がっているけど跳び急いでいる感じがした。」とのこと。残念だが気持ちは添おういう感じでいた。風が気になっていたし。でも無欲の練習の試技のほうが良いのだなぁ。次回の埼玉マスターズ陸上競技記録会は頑張るぞ！！
ところで、茨城からはこの競技場はちょっと遠いのです。
自宅から下道通ると片道3時間弱の170分ほど掛かってしまします。しかし、今乗っているハイブリッドのGraceだと、この距離（片道100km）だと31km/Lくらいで走ります。現在105円/L程度なので、往復で1500円程度です。ちなみに、電車で行くと片道2時間40分で往復8200円もかかってしまいます。高速使って最短だと2時間10分ほどETC高速料金1140円とガソリン代525円(＝120km×24L/km×105円/L)なので、往復3350円かかります。あなたならどれを選びますか？
5月15日に開催されたの茨城マスターズ選手権大会で、千葉マスターズ陸上競技連盟の理事長・事務局長のS木さんが、わざわざ記録賞を届けてくださいました。ありがとうございます。
2016年4月23日に笠松運動公園でトレーニングをしてきた。練習してきた。下の写真は150㎝失敗の時の踏切。
かなり遠いなぁ。結局150㎝を跳ぶことができなかった。
三歩助走で140㎝は跳べる。この時は頂点がバーの上に来る。でも全助走で跳ぶと下の写真のように頂点がかなり手前だ。クリアの前の腕の処理がへたくそだし、首を起こすのが早すぎる。
課題はいっぱいだなぁ。
4月10日(日)に茨城マスターズ陸上競技記録会が石岡運動公園陸上競技場であった。今回から茨城では立五段跳が正式種目として加わった。この大会で一位なら、茨城県記録ということで、専門種目の走高跳に加え、この立五段跳と走幅跳に参加した。
10:00 走幅跳
Ｍ50 3位/3 4.37m(+0.2)
12:00 立五段跳
Ｍ50 1位/2 12.51ｍ(+2.0） PR(茨城県記録）
14:30 走高跳
Ｍ50 1位/1 145㎝
走り幅跳びはすべて利き足と反対側の左足で踏み切ってしまいました。やはり、全く練習してないと走るたびに歩幅が変わって踏切が全く合いませんでした。
立五段跳は思った以上の出来で、12ｍを跳べるとは思っていませんでしたが三つの試技ともに12ｍを超えられました。これからも、立五段があったら参加しよう！！
走高跳は
130○ 140×○ 145××○ 150×××
でした。
5月の誕生日を迎えると55歳になり、クラスがM50からＭ55に上がるので、M55の走高跳の茨城県記録160㎝を目標にしているのですが、少しむつかしいかなぁ。
【今年の結果】
まずは今年の結果のおさらいをします。
シーズンベスト 155㎝ 3回
150㎝以上 7回、140cm以上 6回
今年の3月の初めにアキレス腱の部分断絶をしたが一応回復しての結果。来年度は160㎝をもう一度跳びたいなぁ。
全日本マスターズ陸上選手権大会 その七 11月1日 大会当日 13位
走高跳：130cm ○ 135cm - 140cm ○ 145cm ××○ 150cm ××○ 155cm ×××
東日本マスターズ陸上競技選手権大会 10月17日 1位
走高跳：130cm ○ 135㎝ - 140㎝ ○ 145㎝ ○ 150㎝ ××○ 155㎝ ×××
栃木マスターズ陸上競技記録会 10月12日 1位
走高跳：130cm ○ 135㎝ - 140㎝ ○ 145㎝ - 150cm ×××
神奈川マスターズ陸上競技記録会 10月3日 1位
走高跳：155cm ○ 160㎝ ×××
茨城マスターズ陸上競技記録会 9月13日 1位
走高跳：145cm ○ 150㎝ ×××
走幅跳：F F 466cm
埼玉マスターズ選手権大会 8月30日 2位
走高跳：150cm ○ 155㎝ ×××
北海道マスターズ陸上競技選手権大会 8月2日 1位
走高跳：140㎝ ○ 145㎝ - 150㎝ ×××
千葉マスターズ陸上競技選手権大会 7月26日 1位
走高跳：150㎝ ××○ 155㎝ ××○ 160㎝ ×××
関東マスターズ陸上競技選手権大会 7月20日 1位
走高跳：145㎝ ○ 150㎝ ×××
神奈川マスターズ陸上競技選手権大会 6月20日 1位
走高跳：150㎝ ×○ 155㎝ ×××
北海道マスターズ旭川記録会 5月24日
走高跳：140㎝ ○ 150㎝ ×××
走幅跳：DNS
第16回茨城マスターズ陸上選手権大会 2015年5月10日 1位
130㎝ ○ 135㎝ – 140㎝ ○ 145㎝ ○ 150㎝ ×××
第15回栃木マスターズ陸上競技選手権大会
走高跳：DNS
走幅跳：DNS
第46回 千葉マスターズ陸上競技記録会 2015年4月29日 1位
130㎝ ○ 135㎝ ○ 140㎝ ○ 145㎝ ○ 150㎝ ×○ 155㎝ ○ 160㎝ ××-
茨城マスターズ陸上競技記録会 4月12日
走高跳：DNS
走幅跳：DNS
【オフシーズンのトレーニング】
11月1日に今シーズン最後の大会である全日本マスターズ選手権大会を終えて、オフシーズンに入りました。今シーズは155㎝がシーズンベストでしたが、来シーズンはぜひとも160㎝を跳びたいです。48歳の時は170㎝を2度跳んでいるので…
また、一昨年から走り幅跳びも再開したので、来シーズンはもう少しまじめに取り組もうかと思ってます。LJ用のスパイクも購入するかな？
いつもトレーニングに使用している笠松運動公園は2019年の茨城国体へ向けての改修工事で
主陸上競技場
平成27年9月1日～平成30年3月31日（予定）
補助陸上競技場
平成27年9月1日～平成28年3月31日（予定）
まで使えません。また、水戸のケーズデンキスタジアムはJ2ホーリーホックのホームなので試合の前後は使えなくなり、石岡陸上競技場で月に一度第2土曜に開催される「わいわいスポーツ天国」も人が多くて、なかなか競技場を使用したトレーニングができません。そこで、河川敷を利用したトレーニングを取り入れることにしました。これは、今年の春先の3月初めに、アキレス腱の部分断絶をしているので、ふくらはぎの強化をも目的にしています。
場所：水戸さくら川の水門橋をさくら川沿いに千波湖までの往復
徒歩1.5km：自宅～水門橋（さくら川）
ジョギング650m：水門橋～柳堤橋～駅南小橋
段差ジャンプ(30×3を7セット)：駅南小橋～美都里橋
途中は徒歩+ジョギング
縄跳び（500回）:美都里橋下
ジョギング2km：美都里橋(さくら川南岸)～千波湖～美都里橋(さくら川北岸)
縄跳び（500回）:美都里橋下(北岸)
段差ジャンプ(30×3を8セット)：美都里橋～水門橋（北岸）
徒歩1.5km：水門橋（さくら川～自宅
という経路です。
とりあえず、ワイワイスポーツ天国のないオフシーズンの土曜の午前中はこのトレーニングを続けるつもりでいます。結構きついトレーニングです。いつまで続くやら・・・
このホームページは、小学生や中学生、そしてそのお父さんお母さんたちが、身近な動植物や星、太陽や月を観察したり、どこの家庭にでもあるような道具を使用して実験したり、ちょっとした工夫で科学がとても楽しくなるような、そういうホームページを目指しています。夏休みや冬休みの自由研究や科学実験の参考になれば幸いです。
