今年も梅のつぼみが膨らみ始めました。左の写真は3月10日に撮影したものです。去年は3月25日に同様のつぼみの写真を撮影しました。ちなみに、写真は、PENTAXのFishEyeズームで撮影しています去年の写真よりは、まだつぼみが小さいようです。さて、梅の花が咲くのはいつごろかなと思ったところ…。
上の写真から約１週間たった3月18日には、上の写真のように、まだ少し膨らんだつぼみでしたが、それから三日後の3月21日に咲きました。去年は25日には咲いていなかったので、今年は早いようですね。ここ数日暖かかったからでしょうか?
その後、咲いた梅の花は少なく、右の写真以外は撮影できませんでした。
そして月日が流れ、5月22日に梅の実を収穫しました。収穫した梅の実の少ないことと言ったら悲しくなるくらいです。重さにして2.6㎏程度です。これでは梅酒はあまり作れないなぁ。
さて、これから、梅酒を仕込むかぁ。
いや、別に私が糖質制限・炭水化物制限をする話ではなく、ちょっと太り気味(175㎝×96kg)の長男が4週間ほど前から糖質制限・炭水化物制限ダイエットを始めて、3週間で3㎏ほど痩せたらしい。
私は、9年前にマスターズを始める際、78㎏(180㎝)程度あった体重を低インシュリンダイエット（今でいう炭水化物制限ダイエット）とロード通勤で3ヶ月で8㎏、6ヶ月12㎏減量している。私のやり方は極端に炭水化物制限はせずに、穀物・根菜を通常の2/3程度に減らし、往復40mのロード通勤をするというものだった。
今回糖質制限ダイエットを始めた長男は、基本、糖質・炭水化物はとらないということで始めているらしい。その長男に聞いたところ、コンニャク麺を食べているというので、
試してみた。下の写真が紀文の 糖質０g麺 だ！！
内容量 1包装・180gあたり
エネルギー 35kcal
たんぱく質 2.4g
脂質 1.4g
炭水化物 11.3g (糖質:0g／食物繊維:11.7g)
ナトリウム 食塩相当量0.5g
という代物だ。
左が通常の湯でうどん、右がこんやく麺だ。長男曰く、丸麺より平麺のコンニャク麺のほうが旨いとのことなので、コンニャク麺は平麺だがそれでもうどんよりは細い。色もうどんは黄色がかっているが、コンニャク麺は真っ白！！
さて、食べ方は、ラーメンのつけ麺風の暖かいつけ汁でいただいた。
触感はコシがない。柔らかくて少しぬるっとしているかな？味は、ラーメン風のつけ汁だとよく判らない。まぁ、コシのないうどんをラーメン風つけ汁につけて食べるという感じか？つけ汁の味が濃ければ、コシのなさを我慢できれば食べられないことはない。
長男もせめて70㎏台になれば…
5月15日(日)に石岡運動公園陸上競技場で開催された茨城マスターズ陸上競技選手権大会に参加してきた。一昨日に55歳になったのでM５５に上がって最初の競技会になる。今シーズンは茨城マスターズ陸上競技記録会（走高跳、走幅跳、立五段跳）、栃木マスターズ陸上競技選手権大会（走高跳、走幅跳）、千葉マスターズ陸上競技記録会（走高跳）、埼玉マスターズ陸上競技記録会（走高跳、走幅跳）、に引き続き、5戦目！！毎年できるだけ多くの競技会に参戦することを目標にしているが、今シーズンはそれに加えて、他の跳躍種目もできるだけ参加することとした。この選手権は10:00 走幅跳、12:00 立五段跳、14:30 走高跳の3種目！！
石岡は水戸から28kmで40～50分くらいかかるので、8時ころに出て8時45分頃着いた。燃費は29.9km/L。この季節、下道は燃費がいいなぁ。
で、結果は
走幅跳 M55 3位 4.91m(+1.1) ( マスターズ自己ベスト）
4.60m 4.91m 4.90m F
マスターズ自己ベスト、練習不足というか、全く踏切の練習していないので、15m助走という非常に短い助走で跳んでるのが良いのかも？次は、5m台を目指すぞ！！
立五段跳 M55 2位 12.41m（+0.8）
12.29m 12.48m 12.39m 12.34m
2回目の立五段跳だったが、前回の12.51mに3㎝及ばず、マスターズ自己ベストはならなかった。しかし、大会記録で茨城県記録となった。うれしい。さて、なぜ2位なのに大会記録で茨城県記録になったかというと、1位の方は追い風参考記録になってしまったため。でも、立五段跳で風速の影響はあまりない気がするけどなぁ。
走高跳 M55 1位 150㎝ (シーズンベストタイ)
130㎝ ○ 135㎝ - 140㎝ ○ 145㎝ - 150㎝ ×○ 155㎝ ×××
145㎝は跳べることが判っているので、効率的跳躍のために最近は135㎝と145㎝はパスしている。走高跳は参加人数が少なく、特に高さががると激減し、連続試技が多くなるのでパスを多用している。しかも、走幅跳、立五段跳びの後で、体力的にも疲れが出てくる。155の3本目は全くダメだったが、2本目1本目は跳べそうな感じなのになぁ。ちなみに、大会記録が153㎝だったので、ぜひ跳びたかった。来年だなぁ。155㎝を目指して頑張るぞ！！
ということで、今回は三種目で金銀銅メダルのそろい踏み。
![4244177_20[1]](http://kagaku.info/wordpress/wp-content/uploads/2016/05/4244177_201.jpg "4244177_20[1]")
ちなみに、走幅跳の最中に声を掛けられた。私のユニホームは旭川東OBのプリントがしてある。これは、マスターズで陸上を再開するときに旭川東高校陸上部OBの仲間たちと作ったもの、これを見て声をかけてきたらしい。M85(85歳) 東京都のO野さん、旭川東高陸上部のOBだそうだ。円盤投げに出場しているそうだ。区切りのいい5年毎に参加しているとおっしゃっていた。また、同じ旭川東のやり投げの北口 榛花選手の話題も出た。ユニホームに出身校が入っているといろいろ声を掛けられる。旭川が肝かも？
それから、笠松運動公園でトレーニング中によくお会いするM50(53歳) 東海村のS山さん煮もお会いした。彼は100m 5位 13.37s (+2.1)、200m 5位 27.43s(0.0)、800m 3位 2m27.48sだったようだ。FaceBookもやっているようなので、今度友達申請するかな？
帰って自宅では金麦（笑）
昨年に引き続き、今年も息子から誕生プレゼントが届きました。昨年は日本酒でしたが、今年は焼酎です。酒好きの私のことをよく知っていること（笑）上のようなほぼ立方体の包みに入っていたので、いったい何が来たかと思ったが、開け進めていくと甕ん中の文字が…そうか、甕に入った酒か…
柄杓付きだ！！
開栓の義、いただきました。
ありがとうございます。
5月8日に上尾運動公園陸上競技場で開催された埼玉マズターズ陸上競技記録会に参加してきた。M50最後の大会だ。今回は2種目の参加で、9:00 走幅跳、12:00 走高跳。アップの時間が必要なので、Graceで朝5:56に出て、会場には07:49に到着。116.9kmの旅程を平均燃費24.3km/Lで走行。高速使用したので2時間弱でついた。
まずは、アップして
走幅跳 483cm M50 1位(マスターズ自己ベスト)
前回の走幅跳は茨城マスターズ陸上競技記録会の437㎝、昨シーズンのベストは466㎝。この歳になって、マズターズとはいえ自己ベスト更新は素直にうれしい。
走高跳 150cm M50 1位(シーズンべスト)
130cm ○ 135㎝ - 140cm ○ 145㎝ - 150cm ×○ 155cm ×××
茨城マスターズ陸上競技記録会と栃木マスターズ陸上競技選手権大会では145、千葉マスターズ陸上競技記録会では、今回と同様に145をパスして150が跳べずに、140だったので、どうしても150が跳びたかった。
155㎝も跳べそうな感じなのだが、中々・・・
ところで、走高跳の練習時にアクシデントが・・・
走高跳は長野のM60のM本さんが、走高跳150cmの練習でスタンドに頭頂部をぶつけるハプニング。出血をテープで止めて試合に出場。素晴らしい根性！その後、地元の病院で縫合したとか…
私も2013年4月の千葉マスターズ陸上競技記録会で140㎝の練習中に頭をぶつけて救急搬送されてしまった経験があるが、M本さんの根性はすごい！！
そのM本さんに撮っていただいた写真が→
とりあえず、次の目標は走高跳155㎝だ！！
さて、帰路は下道通ったので、112.1kmを平均燃費33.5km/Lで3時間弱。ガソリン量にして行きと帰りの差は1.5Lだから-200円弱、高速料金代金-1480円、合計1700円弱お得！？