雑記帳 腸重積-6 やっと三分粥 2014/09/27 20:07 I-satto コメントする Tweet 腸重積-6 9/27 12:30 昼食 三分粥 ドンブリに三分粥 200g、手前の小鉢に洋風煮豆(磨り潰してある)、奥の皿に魚のホイル蒸し(細くほぐして、刻んだ野沢菜が載せてあり、大根卸しが添えてある。)、そして.フルーツ缶(パインの缶詰を細く刻んである。)。塩と醤油が付いていたので塩だけ使った。これで226kcal。 13:30 軽い運動 ×1セット