「雑記帳」カテゴリーアーカイブ

この雑記帳は「科学のつまみ食い」管理人のI-sattoが徒然なるままに書き留めた雑記帳です。「科学のつまみ食い」に関係すること、しないこと含めて書き留めてあります。なお、書かれている内容は精査していないので、不正確あるいは、明らかに誤っている場合もありますのでご了承ください。

陸上競技, 雑記帳

第２０回北海道マスターズ記録会 2016年5月28日(土)

2016/05/28 13:50 I-satto コメントする

　5月28日(土)の旭川で開催される北海道マスターズ陸上競技記録会に参加してきました。これに合わせて5月27日(金)～29日(日)の期間、旭川の実家の様子を見てきました。この旭川の件については別記事で書きます。

さて、今回は高校以来、初出場の三段跳がメインです。
参加種目は　9:00 走幅跳、10:30 走高跳、11:30 三段跳の三種目です。

【走幅跳】　風が強く、助走が合いません。マーカーはいつも15mのところに置いています。
記録は　F　F　487cm(+0.1)
で2回ファールですけど、まずまずでした。

【走高跳】　やはり、風が強く、しかも参加者がM70の方とわたしのたった二人です。一人で跳んでいましたが、休む暇がない。審判はゆっくり跳んでっていうけど、気が急いてしまう。結局
記録は　130 ○　140 ○　150 ×××　（シーズンワースト）
ん～効率よく跳んだつもりが、150を跳べなかったOrz

【三段跳】　37年ぶりの三段跳、踏切版の距離が判らないので、競技開始前に少し跳ばせてもらった。9mで何とか砂場に入りそうなので、9mに、助走は走り幅跳びと同じ15mのところにマーカー。
記録は　10.08(+1.7)　 10.17(+5.8) 　9.76(+1.8)　（マスターズ自己ベスト）
一応、10.17mだけど追い風参考。公式記録は10.08mだ。

まぁ。走高跳は残念だったが、これからも、走幅跳や三段跳にも参加しよう。
汗をかいたので、大雪の湯

生物, 雑記帳

梅

2016/05/22 15:45 I-satto コメントする

　今年も梅のつぼみが膨らみ始めました。左の写真は3月10日に撮影したものです。去年は3月25日に同様のつぼみの写真を撮影しました。ちなみに、写真は、PENTAXのFishEyeズームで撮影しています去年の写真よりは、まだつぼみが小さいようです。さて、梅の花が咲くのはいつごろかなと思ったところ…。

　上の写真から約１週間たった3月18日には、上の写真のように、まだ少し膨らんだつぼみでしたが、それから三日後の3月21日に咲きました。去年は25日には咲いていなかったので、今年は早いようですね。ここ数日暖かかったからでしょうか?
　その後、咲いた梅の花は少なく、右の写真以外は撮影できませんでした。
そして月日が流れ、5月22日に梅の実を収穫しました。収穫した梅の実の少ないことと言ったら悲しくなるくらいです。重さにして2.6㎏程度です。これでは梅酒はあまり作れないなぁ。

さて、これから、梅酒を仕込むかぁ。

雑記帳

こんにゃく麺　糖質・炭水化物制限　ダイエット

2016/05/22 13:44 I-satto 2件のコメント

　いや、別に私が糖質制限・炭水化物制限をする話ではなく、ちょっと太り気味(175㎝×96kg)の長男が4週間ほど前から糖質制限・炭水化物制限ダイエットを始めて、3週間で3㎏ほど痩せたらしい。
　私は、9年前にマスターズを始める際、78㎏(180㎝)程度あった体重を低インシュリンダイエット（今でいう炭水化物制限ダイエット）とロード通勤で3ヶ月で8㎏、6ヶ月12㎏減量している。私のやり方は極端に炭水化物制限はせずに、穀物・根菜を通常の2/3程度に減らし、往復40mのロード通勤をするというものだった。
　今回糖質制限ダイエットを始めた長男は、基本、糖質・炭水化物はとらないということで始めているらしい。その長男に聞いたところ、コンニャク麺を食べているというので、
試してみた。下の写真が紀文の糖質０g麺だ！！
内容量　1包装・180gあたり
エネルギー    35kcal
たんぱく質    2.4g
脂質        1.4g
炭水化物    11.3g (糖質:0g／食物繊維:11.7g)
ナトリウム     食塩相当量0.5g
という代物だ。

左が通常の湯でうどん、右がこんやく麺だ。長男曰く、丸麺より平麺のコンニャク麺のほうが旨いとのことなので、コンニャク麺は平麺だがそれでもうどんよりは細い。色もうどんは黄色がかっているが、コンニャク麺は真っ白！！
　さて、食べ方は、ラーメンのつけ麺風の暖かいつけ汁でいただいた。
触感はコシがない。柔らかくて少しぬるっとしているかな？味は、ラーメン風のつけ汁だとよく判らない。まぁ、コシのないうどんをラーメン風つけ汁につけて食べるという感じか？つけ汁の味が濃ければ、コシのなさを我慢できれば食べられないことはない。
　長男もせめて70㎏台になれば…

陸上競技, 雑記帳

第17回茨城マスターズ陸上競技選手権大会　2016年5月15日（日）

2016/05/15 13:08 I-satto コメントする

5月15日(日)に石岡運動公園陸上競技場で開催された茨城マスターズ陸上競技選手権大会に参加してきた。一昨日に55歳になったのでM５５に上がって最初の競技会になる。今シーズンは茨城マスターズ陸上競技記録会（走高跳、走幅跳、立五段跳）、栃木マスターズ陸上競技選手権大会（走高跳、走幅跳）、千葉マスターズ陸上競技記録会（走高跳）、埼玉マスターズ陸上競技記録会（走高跳、走幅跳）、に引き続き、5戦目！！毎年できるだけ多くの競技会に参戦することを目標にしているが、今シーズンはそれに加えて、他の跳躍種目もできるだけ参加することとした。この選手権は10:00 走幅跳、12:00 立五段跳、14:30 走高跳の3種目！！
石岡は水戸から28kmで40～50分くらいかかるので、8時ころに出て8時45分頃着いた。燃費は29.9km/L。この季節、下道は燃費がいいなぁ。

で、結果は

走幅跳　M55 3位 4.91m(+1.1) ( マスターズ自己ベスト）
4.60m　4.91m　4.90m　F
マスターズ自己ベスト、練習不足というか、全く踏切の練習していないので、15m助走という非常に短い助走で跳んでるのが良いのかも？次は、5m台を目指すぞ！！

立五段跳　M55 2位 12.41m（+0.8）
　　　　　12.29m　12.48m　12.39m　12.34m
2回目の立五段跳だったが、前回の12.51mに3㎝及ばず、マスターズ自己ベストはならなかった。しかし、大会記録で茨城県記録となった。うれしい。さて、なぜ2位なのに大会記録で茨城県記録になったかというと、1位の方は追い風参考記録になってしまったため。でも、立五段跳で風速の影響はあまりない気がするけどなぁ。

走高跳　M55 1位　150㎝ (シーズンベストタイ)
130㎝ ○　135㎝ -　140㎝ ○　145㎝ -　150㎝ ×○　155㎝ ×××
145㎝は跳べることが判っているので、効率的跳躍のために最近は135㎝と145㎝はパスしている。走高跳は参加人数が少なく、特に高さががると激減し、連続試技が多くなるのでパスを多用している。しかも、走幅跳、立五段跳びの後で、体力的にも疲れが出てくる。155の3本目は全くダメだったが、2本目1本目は跳べそうな感じなのになぁ。ちなみに、大会記録が153㎝だったので、ぜひ跳びたかった。来年だなぁ。155㎝を目指して頑張るぞ！！

ということで、今回は三種目で金銀銅メダルのそろい踏み。

　ちなみに、走幅跳の最中に声を掛けられた。私のユニホームは旭川東OBのプリントがしてある。これは、マスターズで陸上を再開するときに旭川東高校陸上部OBの仲間たちと作ったもの、これを見て声をかけてきたらしい。M85(85歳) 東京都のO野さん、旭川東高陸上部のOBだそうだ。円盤投げに出場しているそうだ。区切りのいい5年毎に参加しているとおっしゃっていた。また、同じ旭川東のやり投げの北口榛花選手の話題も出た。ユニホームに出身校が入っているといろいろ声を掛けられる。旭川が肝かも？
それから、笠松運動公園でトレーニング中によくお会いするM50(53歳) 東海村のS山さん煮もお会いした。彼は100m 5位 13.37s (+2.1)、200m 5位 27.43s(0.0)、800m 3位 2m27.48sだったようだ。FaceBookもやっているようなので、今度友達申請するかな？