またまた、Graceのエアコンフィルターの交換をした。前回のエアコンフィルターの交換は今年の5月4日だったので、7か月しかたっていない。普通は1年くらい持つはずなのだけど、どうも、車外の排ガスが匂うので、交換することにした。前回は楽天で1850円で購入した「フィット GK3/4/5/6/GP5 エアコンフィルター ホンダ 純正 品番 80291-T5A-J01 H25.9~ 」で、右の写真は使用済み。で、これが7か月しか持たなかった。妻のFit3は、2015年2月21日に交換して、2年近くたっても排ガスのにおいはしない。1000円しか違わないのこの差は大きい。そこで、妻のFit3と同様。デンソーのクリーンエアフィルター DCC3008をamazonで1920円で購入した。
交換方法は、Fit3や前回と同様なので、ここでは、記載しませんので、リンクを参考にしてください。
さて、実際、前回の楽天購入フィルターと今回のデンソーのフィルターでは、Fit3とGraceの車の違いや、妻と私の運転状況の違いがあるので一概に言えないが、22か月と7か月の違いは大きいと思う。もともと、前回の楽天購入フィルターは純正のフィルターと比べても、フィルターの折り畳み数が少ない!!そして、今回のデンソーのフィルターは、下のようにフィルターの折り畳み数が多い!!
これで、しばらくはフィルター交換をしなくて済むと思う。
今シーズン最後の競技会、【第17回 東日本マスターズ陸上競技大会】に参加してきた。
自宅を7時に出発。圏央道が全面開通していれば常磐道→圏央道という経路があるのだが、現在は、水戸からだと常磐道→首都高→中央道という経路と、北関東道→東北道→圏央道という経路がある。後者を利用した。3時間弱かかり、10時頃到着。駐車場がいっぱいなので、ちょこっとポールを下して、駐車場外に駐車!!ごめんなさいm(__)m。
走高跳は11:50、三段跳は15:00から。ちょっと時間があるが、いつもの通り、400mジョグ+ストレッチを2セットのアップ。足首は調子が良いので、テーピング無しで挑んだ。
結果、
走高跳:150cm M55 2位 130〇 140〇 150〇 155××〇 160×××
160cm跳べなかった。3本目惜しかったと思うが・・・少し踏切が遠いかな?
来シーズン、頑張って160跳ぶぞ!…
時間があるので、一口羊羹で糖分補給!!3個も食べてしまった。
三段跳:9.71m(-0.1) M55 6位
ん~、やっぱり10mすら跳べなかった。踏切板まで30㎝くらいあるとのこと。三段跳で踏み切り合わせるのはむつかしいなぁ。
日中は、結構暖かく良いコンディションでした。でもやはり11月、夕方になって少し涼しくなりました。
Y野さんから新潟での全日本マスターズ陸上競技選手権大会の時に撮影した走高跳の連続写真のお礼に、焼売を頂きました。ありがとうこざいます。またまた気を使わせてしまいました。
これで、今シーズンすべての競技会が終わりました。
これから、オフシーズンのトレーニングの開始です。
今朝、PCを起動しようとしたら、ウンともスンとも言わない!?
壊れたか?
11/3 結局、USB3.0のPCIポードが不調らしいのでAmazonでポチッた!
今日は、久々に石岡市運動公園陸上競技場のわいわいスポーツ天国に行ってきた。
何時ものとおり、(400mジョグ+ストレッチ)×2のあと、 高跳マットが出てたので練習してきた。
11歩助走に延ばして、挟み跳びで130を練習したが、いまいちリズムが悪いので、もとの8歩助走に戻した。助走を延ばすのは、もう少し後にすることにした。
で、何時もの8歩助走で、
130挟み跳び数回してそのあと背面跳に変えて練習。
150は楽勝
155ば2回矢敗したが跳べる気かしたので、160で練習!!
シーズン前は150で練習してたが、今は160が良さそう。
結局、160は跳べなかったが感触はいい。
それより収穫は8月末の埼玉マスターズで痛めた右足首のテーピィング無しで160にチャレンジしても痛まなかったことだな!!
10月10日に正田醤油スタジアム群馬(群馬県立敷島公園陸上競技場)で開催された【第33回県民スポーツ祭第15回群馬マスターズクラブ対抗陸上競技大会】に参加してきました。走幅跳9:30、走高跳11:10、三段跳13:00競技開始なので、 競技場に8時頃着くために6時頃出発しました。
基本的にクラブ対抗競技会なので、他県参加者はオープン参加で、順位も賞状ももらえませんでした。
走幅跳 4.78 (-1.1) 一応記録的には M55で2位
走高跳 150 一応記録的には M55で1位
(大会タイ記録だけど県外はオープン参加なので対象外あかな?)
三段跳 9.98(-0.6) 一応記録的には M55で2位
どれも不本意!!次の東日本頑張ろう!!
この大会に参加した際に、O河原さんから全日本で撮影した走高跳の写真のお礼ということで、焼酎を頂きました。ありがとうこざいます。
美味しくいただきました。
写真は趣味なので喜んで貰えれば嬉しいです。ちょっと気を使わせてしまって申し訳ありませんが・・
このホームページは、小学生や中学生、そしてそのお父さんお母さんたちが、身近な動植物や星、太陽や月を観察したり、どこの家庭にでもあるような道具を使用して実験したり、ちょっとした工夫で科学がとても楽しくなるような、そういうホームページを目指しています。夏休みや冬休みの自由研究や科学実験の参考になれば幸いです。